您当前的位置: 首页 > 网络

瑶族养生toutiao

2019-01-30 12:59:50
中国有五十六个民族,每个民族都有自己特有的民族特色。在漫漫地历史长河里,每个民族都会逐渐形成自己特有的民族文化,就像我们每个人都名字一样,每个民族都塑形出自己自己本民族的民族习俗、文化等。少数名族中有一个名为瑶族的少数名族,瑶族特有的养生文化是很宝贵的文化珍宝。那么,你了解过瑶族的养生文化吗?下面,我们就一起去了解下吧。

一、瑶族养生瑶浴的特点


  1、易睡安眠、

  通过药物的渗透作用,使皮肤主动出汗儿童反复发烧是怎么回事
,不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴烦躁的感觉,浴后易入眠,且眠而深,休息后倍感舒畅,疲劳顿消。

  2、降脂减肥、

  肥胖多由于脾的运化功能欠佳,水湿停聚而致。故运用健脾利湿的中药可起到一定的作用。瑶族浴袋的配方对此有独到的疗效。且据测定每毫升汗水汽化时夺取0.6卡热量,若配合运动、饮食调节,能收到更好的效果。

  3、改善全身微循环、

  对瑶浴泡澡前后做了一个简单的显微观察试验。在显微镜下观察甲皱微循环,洗浴前甲皱微循环中的红细胞流速很慢(尤其是高血压、哮喘、肺心病、肥胖、体弱者)宝宝感冒咳嗽
。洗浴浸泡后,甲皱微循环中的红细胞气流速加快,全身皮肤变红,细腻光泽,尤其是女性浴后面色红润,秀丽动人。

  4、出汗排毒,五分钟见效、

  入浴浸泡五分钟左右。头部会有汗珠渗出,甚至满头大汗,起浴观察,发现浑身汗毛竖起,毛孔开放(若用放大镜更易观察)。细如珍珠的汗珠慢慢渗出。皮肤汗腺的分泌排泄,促进皮肤毒素的排泄,改善了皮肤的营养,促进了皮肤的新陈代谢,经过瑶浴泡澡浸泡,您会发现皮肤变得细腻光泽。

二、瑶族的饮食习俗

  瑶族食品的制作,都考虑便于携带和储存。因此主食、副食兼备的粽粑、竹筒饭都是他们喜爱制作的食品。劳动时,瑶族人均就地野餐,凑在一块,拿出带来的菜肴共同食用,而主食却食用各自所携带的食品。

  云南的一些瑶族群落喜欢将蔬菜做得十分清淡。有的直接用白水煮过之后,蘸用盐和辣椒配制的蘸水,以保持各种不同蔬菜的原味;肉类也常要加工成腊肉。

  瑶族人喜爱吃腌制食品。“鸟酢”是瑶族独具风味的食品,用鸟肉腌制而成。将捕获的鸟去毛洗净、晾干,拌以米粉及食盐,放入一个小口瓦坛内,用芭蕉叶封住坛口,数日后即可取食。瑶家人常用“鸟酢”来招待贵客。有时,还用这种方法腌制猪、牛、羊肉等。瑶族人也喜欢吃虫蛹,常吃的有松树蛹、葛藤蛹、野蜂蛹、蜜蜂蛹等。

  瑶族人大都喜欢喝酒。一般家中用大米、玉米、红薯等自酿,每天常喝二三次。云南瑶族喜用醪糟泡制水酒饮用,外出时,常用竹筒盛放饮时对水。瑶族地区盛产水果,蔬菜有各种瓜类、豆类、青菜、萝卜、辣椒,还有竹笋、香菇、木耳、蕨菜、香椿、黄花等,大多制成干菜或腌菜。

三、瑶浴泡澡养生操作流程

  泡(10-8分钟):此次泡浴应尽可能忍住!人在药浴过程中大量出汗,但不口渴,说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体,同时补充了细胞的水分;此阶段说明体内负担比较重,身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润,吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。

  第二泡(5分钟):人在药浴过程中出汗已经不多了,整个人很放松,很享受药浴的感觉,觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。

  第三泡(5-7分钟):人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应,象小鱼在亲吻自己的肌肤,酥酥的感觉包围着身体,一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时,身体处于健康平和的状态,心境淡定而充满喜悦。

四、瑶浴泡澡都有什么好处

  1.瑶浴的好处之一:脂肪燃烧,促进新陈代谢

  瑶浴能让血液循环顺畅,让全身变的暖乎乎的。这样的温热效果也是成为瘦子的重要关键。除此之外,浴缸中的温水还能促进内脏功能活拨化,提升能量的消耗。当然要达到这样的效果泡浴不能只是一时的,要持续每天进行,一个疗程可以持续三个月如此才能有效提高基础代谢率。此外芳香泡浴还能让身体放轻松。

  2.瑶浴的好处二:强化排毒,净化毒素

  瑶浴能让血液循环顺畅,对提升肝脏和肾脏机能有很大的功效从而顺利的排除体内的毒素,如尿毒,汗毒等。泡浴还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙,对于浮肿和虚寒的状况也能得到很好的改善。人体内所残留的有害金属,和脂肪结合之后,会造成脂肪难以燃烧,变成减肥的大敌。一般这样的有害金属都是籍由尿和汗来排出的。

  3小孩睡觉咳嗽厉害怎么办
.瑶浴好处三:利用水的阻力,锻炼美丽曲线

  利用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力,让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理,就能轻松达到的运动效果,温水的温热效应和水压效果,可以更有效率的消耗能量,锻炼出漂亮的肌肉曲线。有效的让肌肉增加,提升基础代谢。

男性不孕只查精液吗
宝宝偶尔咳嗽几声是怎么回事
孕期性生活有可能对身体带来哪些影响
推荐阅读
图文聚焦